e dopo le vacanze… prima fase: depurazione

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Rientrati dalle vacanze siamo abbronzati, rilassati e un po' ingrassati.

E quindi come prolungare il beneficio delle vacanze?
 
Iniziamo con una fase depurativa del corpo:
Bere molta acqua per idratare ed espelle le tossine attraverso la diuresi, si può aggiungere all'acqua una tintura madre tra quelle più usate per questo scopo sono:
 
Carciofo: è un valido diuretico, presenta proprietà epatoprotettive e aiuta a combattere il colesterolo
Pilosella: svolge un'azione diuretica e antibatterica. Favorisce l'eliminazione del sodio, del cloro, dell'urea e di altre scorie metaboliche.
Tarassaco: svolge un'azione drenante e depurativa. Favorisce l'eliminazione di sostanze tossiche e metaboliti dannosi per l'organismo e in caso di eccessi alimentari.
The verde: noto per le sue importanti funzioni antiossidanti, svolge anche un'azione drenante. Svolge anche azione termogenica grazie alla presenza di caffeina e polifenoli e può pertanto essere d'aiuto anche per la perdita di peso.