Il momento è delicato, le abbuffate Natalizie non si limitano alla vigilia di Natale, S.S. Natale e il giorno di Santo Stefano, ma dicembre si prospetta come il mese nel quale si mangia di più, per questo motivo vediamo i rimedi e le soluzioni alle abbuffate natalizie.
Cosa sono le abbuffate?
L’abbuffata è un consumo eccessivo di alimenti, che se durante l’anno si limita a quale fine settimana, nel periodo natalizio diventa quasi quotidiano. Cene aziendali, cene con amici per scambiarsi gli auguri, qualsiasi momento è giusto per passarlo a tavola.
L’abbuffata Natalizia non si limita all’aumento della quantità di cibo che si ingerisce, il numero di portate è più elevato rispetto al resto dei pranzi, ma anche alla qualità di cibo che si mette a tavola che è pieno di zuccheri, grassi e sale.
Diventa importante, quindi, riuscire a smaltire le calorie accumulate in modo sano.
Conseguenze delle abbuffate Natalizie
- psicologiche: lo zucchero ingerito dà dipendenza e si desidera sempre finire il pasto con qualcosa di dolce
- fisiche: chiletti di troppo, senso di pesantezza e stanchezza
Cosa fare durante il mese di dicembre e durante le abbuffate natalizie: rimedi e soluzioni
- almeno una volta a settimana fare una giornata di depurazione.
- bere almeno 1 lt e mezzo di acqua al giorno
- utilizzare una tisana serale che sia drenante
Cosa fare il 23/12
Colazione: te e fette biscottate
Pranzo e cena: carne bianca e verdura
Spuntino e merenda: frutta
Alla sera tisana depurativa.
Cosa fare dal 27/12
Colazione: te fette biscottate
Pranzo e cena: alterare carne bianca con verdura e pesce con verdura
Alla sera una tisana drenante per eliminare i liquidi accumulati.
E se i kg accumulati sono troppi…che dire…prendete un appuntamento con me!
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