Consiglio: piccoli passi verso il cambiamento

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Vivere in modo più sano è il proposito di ogni anno per molto di noi.
Potremmo iniziare con piccoli passi, se volete li faremo insieme ogni martedì.
Il consiglio di questa settimana:
1) Riprendere il ritmo con 5 pasti regolari; fondamentali spuntino e merenda con frutta per un carico di vitamine
2) Depurare il fegato da tutti i pasticci natalizi:
Tarassaco T.M. 40 gocce 4 volte al giorno per 15 giorni – per i successivi 15 scendere a 40 gocce per 3 volte al giorno