Polpette di pesce senza glutine

Ricette

Arrivate a casa, non avete niente nel frigorifero, sulla dieta c’è scritto pesce e verdura, le polpette di pesce facili e senza glutine permettono di mettere in accordo il gusto e la linea.

Come si fanno?

La ricetta

Le dosi

1 scatoletta di tonno
1 scatoletta di salmone
1 scatoletta di sgombro
1 cucchiaio di farina di mais

Procedimento

Sgocciolate le scatolette, mettetele nel mixer e tritate tutto, amalgamate e fatene delle polpette, passatele nella farina di mais.

Riscaldate il forno a 180° ma se è troppo tardi e lo stomaco brontola anche una padella antiaderente andrà bene.

Fate cuocere per 10 minuti e il vostro pesce è fatto!
Se invece siete fortunate riempite delle zucchine sarà un piatto delizioso.

Se non avete il pesce in elenco andranno bene tutti i tipi di pesce anche surgelati.

Buon appetito!